代表的なスポーツ障害
成長期に特に多く見られるスポーツ障害には、以下のようなものがあります。痛む部位や原因となる動作によって種類が異なります。
オスグッド
オスグッド（正式名称オスグッド・シュラッター病）は
小学生高学年から中学・高校の成長期のスポーツ選手に
頻発する代表的な成長期スポーツ障害です。
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半月板損傷
半月板損傷は、膝の関節にある半月板と線維軟骨が切れたり、欠けたりするケガです。若年層から高齢者層まで幅広く発症し、スポーツや日常生活に起因するものと加齢による退行変性からのものがあります。
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肉離れ
肉離れとは、筋肉が急に伸ばされたり、遠心性収縮（力が入ってい状態で筋肉が伸ばされる）などによって発生する筋繊維や筋膜の部分断裂です。
軽い違和感や軽い腫脹程度の物から、部分断裂をともない歩行に支障をきたすような重度の物もあります。起こしやすい筋肉は、
ハムストリングス(ももの後側の筋肉：大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）が最も多く、腓腹筋（ふくらはぎ）、大腿四頭筋（ももの前側）。
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シーバー病
シーバー病とは、スポーツをしている小学生に多く、足の踵に痛みや腫脹が出る疾患です。特にサッカーやバスケットボールなどジャンプや長い時間走ることが多い競技や、剣道や器械体操など素足で行う競技を行っている子供に多くみられます。
シンスプリント
シンスプリントは、脛骨（けいこつ）と呼ばれるすねの骨を覆う骨膜に炎症が起こるスポーツ障害です。脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、主にランニングなどの運動時にすねの内側に痛みを感じます。
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最新の応急処置の考え方
お子様がスポーツ中にケガをしてしまった時、「どうすればいいの？」と不安になりますよね。これまで、ケガの応急処置としてRICE処置という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし近年、スポーツ医学の世界では、このRICE処置に代わる、もっと効果的で、身体の自然な回復力を最大限に引き出すための新しい考え方POLICEプロトコルそしてさらにPEACE＆LOVEプロトコルが提唱されています。
詳しくはこちらをご覧ください⇒https://chousin.net/3473
Q＆A｜盛岡市の長進整骨院が回答
Q 成長期にスポーツ障害が多いのはなぜですか？
成長期にスポーツ障害が多い理由は、次のような身体の変化が重なるためです。
✅ 骨が急速に成長する
→ 骨の成長に筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、身体のバランスが崩れやすくなります。
✅ 成長軟骨が弱い
→ 大人よりも骨の先端にある成長軟骨が傷つきやすく、繰り返しの負担で痛みが起こります。
✅ スポーツによる負担が増える
→ ダッシュ・ジャンプ・切り返しを繰り返すことで、膝やかかとなどに大きな負担がかかります。
✅ 無理をして続けてしまう
→ 「成長痛だから大丈夫」と我慢してプレーを続けると、症状が長引くことがあります。
当院では痛みのある部位だけでなく、股関節や足首の動き、身体全体のバランスまで確認し、お子さん一人ひとりの状態に合わせて施術を行っています。早めの対応が、スポーツ復帰への近道です。
✅ 我慢して長引くケースも少なくありません
→ 当院に来院されたオスグッド患者93人のうち、約半数が発症から半年以上経過していました。 痛みを我慢せず、早めに対応することをおすすめします。
