ゆがみ・骨盤矯正
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ゆがみ・骨盤矯正

骨盤の歪みが腰痛の原因かもしれません

 

腰痛と一口で言っても、その原因を特定するのは整形外科でもなかなか難しい物です。自分の現状や過去の経験などを思い起こし、腰痛の原因を考えてみましょう。
過去にこれといった腰痛の原因になることがなく、腰痛が慢性的であれば、骨盤の歪みが原因かもしれません。腰痛の痛みによって歪んでいる状態がわかります。長時間同じ姿勢をとっていたり、片方の手だけで荷物を持ったり、椅子に座っての足組みや横座りやアヒル座りなど、重心の偏りも腰痛を引き起こす原因となります。

                            病院でも特定が難しい腰痛の原因⇒

肩こり・腰痛・頭痛の原因になる体の歪みを改善するストレッチ


間違ったウオーキングは体に負担をかけるなど逆効果になる場合があります。負担をかけない正しいウォーキングを心がけましょう。

体の歪みを改善するためにストレッチは有効な方法のひとつです。あまり難しく考えないで、無理なく簡単にできることから気軽に始めてみましょう。
毎日体を動かしているつもりでも、意識して動かさないと動かない筋肉もあります。簡単ストレッチで体の歪みを整えていきましょう。
       「ストレッチ」と難しく考えないで、誰でも簡単にできることで体の歪みを改善⇒

不調の原因になる体・骨盤のゆがみを整える為に効果的な方法は

骨盤のゆがみやズレは、日頃の日常生活の悪い動作によって少しづつ起こるものです。自分で骨盤の状態を見極め、専門家による適切な脊椎・骨盤矯正と、生活スタイルに合った方法を自分で探し、毎日続けることが重要です。
ご自分で骨盤の歪みを治すためには、低下した筋肉をアップさせることが肝心です。腹筋を鍛えることが大変な人は何時でもどこでもできる簡単呼吸法が良いでしょう。

           基礎代謝をアップさせ、骨盤を元の正常な位置に戻すには、矯正ベルトな
           どより専門家による的確な骨盤矯正と、塗りなく毎日継続してストレッチ
           や体操を行うものもお勧めです。 歪んだ骨盤を正常な位置に戻すには⇒

 

 



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