今日は終日快晴、気温も２５度まで上がりそうです。
運動会、体育祭が各校で開催されますが、ケガのないよう頑張ってください。

もし万が一、捻挫や打撲や肉離れをした時は、まずは

○安静　動かさない
○冷却　氷で冷やして
○圧迫　包帯などで軽く圧迫
○拳上　できるだけ心臓より高く
　を、行ってみてください。
初めの処置が損傷の拡大を抑えることになります。

盛岡市　長進整骨院では
捻挫や打撲や肉離れについてのご相談をお受けしております。
お気軽にご連絡ください。 😛 
019（643）2621