運動会日和

運動会日和

 今日は終日快晴、気温も25度まで上がりそうです。
運動会、体育祭が各校で開催されますが、ケガのないよう頑張ってください。

もし万が一、捻挫や打撲や肉離れをした時は、まずは

安静 動かさない
冷却 氷で冷やして
圧迫 包帯などで軽く圧迫
拳上 できるだけ心臓より高く
 を、行ってみてください。
足裏テーピング
初めの処置が損傷の拡大を抑えることになります

盛岡市 長進整骨院では
捻挫や打撲や肉離れについてのご相談をお受けしております。
お気軽にご連絡ください。 😛 
019(643)2621


 

 

 

 

 



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